Formation Créas pour les réseaux sociaux : Créer des visuels et monter des vidéos professionnelles avec Canva et CapCut
Apprenez à concevoir vous-même des contenus visuels et vidéo cohérents, attractifs et adaptés aux réseaux sociaux. Cette formation pratique permet de maîtriser les fondamentaux du graphisme, de prendre en main Canva et CapCut, d’exploiter leurs fonctionnalités assistées par l’intelligence artificielle et de produire des contenus adaptés aux usages actuels d’Instagram, Facebook, LinkedIn, TikTok et YouTube.
Détails de notre formation créas pour les réseaux sociaux en 2026
Date de dernière mise à jour : 07/09/2026
Le contenu de la formation est régulièrement actualisé afin de tenir compte de l’évolution de Canva, CapCut, des fonctionnalités d’intelligence artificielle, des formats sociaux et des usages des plateformes.
Témoignages sur nos formations précédentes
Les différents modules de la formation Créas pour les réseaux sociaux
Programme court – 14H
- Jour 1 – Fondamentaux du graphisme et création avec Canva – Matinée
- Jour 1 – Fondamentaux du graphisme et création avec Canva – Après-midi
- Jour 2 — Vidéo mobile, montage CapCut et fonctions d’intelligence artificielle – Matinée
- Jour 2 — Vidéo mobile, montage CapCut et fonctions d’intelligence artificielle – Après-midi
Matin – Comprendre les codes graphiques des réseaux sociaux
1. Définir l’objectif d’une création
- Identifier le message principal
- Déterminer le public visé
- Différencier contenu de visibilité, contenu pédagogique, contenu de réassurance et contenu commercial
- Choisir un format en fonction de l’objectif
- Hiérarchiser les informations
- Déterminer l’action attendue
- Éviter la surcharge visuelle
- Adapter une création à une consultation sur smartphone
2. Comprendre les fondamentaux du graphisme
- Composition et équilibre
- Alignement
- Espacement
- Proportions
- Hiérarchie visuelle
- Contraste
- Zones de respiration
- Point focal
- Lecture en diagonale et parcours du regard
- Cohérence entre le fond et la forme
3. Utiliser les couleurs
- Principales erreurs qui nuisent à la lisibilité
- Rôle des couleurs dans la perception d’une marque
- Couleurs principales et secondaires
- Associations et harmonies
- Contraste entre texte et arrière-plan
- Utilisation d’une palette cohérente
- Limitation du nombre de couleurs
- Lisibilité et accessibilité
- Respect d’une charte existante
4. Choisir et associer les typographies
- Différence entre les principales familles de caractères
- Choix d’une typographie en fonction du message
- Association de deux typographies
- Hiérarchie entre titre, sous-titre et texte
- Taille, graisse, interlignage et espacement
- Lisibilité sur petit écran
- Erreurs typographiques fréquentes
5. Comprendre les formats sociaux
- Publication portrait
- Publication carrée
- Story
- Reel et vidéo verticale
- Carrousel
- Bannière
- Couverture vidéo
- Publication LinkedIn
- Formats Facebook, Instagram, TikTok et YouTube
- Zones de sécurité
- Anticipation des recadrages
- Adaptation aux interfaces des plateformes
Mise en pratique
- Analyse et correction de plusieurs créations présentant des problèmes de composition, de couleur, de typographie ou de lisibilité.
Après-midi — Prendre en main Canva et créer ses premiers contenus
6. Découvrir l’environnement Canva
- Organisation de l’interface
- Création d’un projet
- Choix des dimensions
- Recherche de modèles
- Pages et calques
- Ajout de textes
- Ajout de formes et d’éléments graphiques
- Importation de photos, vidéos et logos
- Utilisation des repères
- Alignement et positionnement
- Groupement et verrouillage des éléments
- Organisation des dossiers et des projets
7. Utiliser les modèles sans perdre son identité
- Choisir un modèle adapté
- Identifier les limites d’un modèle
- Modifier les couleurs
- Remplacer les typographies
- Ajuster la composition
- Intégrer un logo
- Supprimer les éléments inutiles
- Adapter le modèle au message
- Éviter les créations reconnaissables comme des modèles génériques
- Maintenir une cohérence entre plusieurs publications
8. Travailler les images
- Importer et recadrer une photo
- Positionner un sujet
- Utiliser des cadres
- Ajuster luminosité, contraste et saturation
- Appliquer des filtres avec modération
- Supprimer un arrière-plan selon la version utilisée
- Détourer et superposer des éléments
- Utiliser une image comme arrière-plan
- Ajouter des effets simples
- Vérifier la qualité des images
9. Concevoir différents types de publications
- Publication promotionnelle
- Citation
- Conseil pratique
- Témoignage
- Avant/après
- Annonce d’événement
- Visuel pédagogique
- Couverture de Reel
- Story
- Appel à l’action
10. Créer un carrousel
- Définir la promesse
- Concevoir une première slide attractive
- Organiser la progression du message
- Maintenir une continuité graphique
- Limiter la quantité de texte
- Introduire du rythme
- Concevoir une conclusion
- Ajouter un appel à l’action
- Vérifier la cohérence de l’ensemble
Mise en pratique
Création de plusieurs contenus cohérents à partir d’une identité visuelle et adaptation à différents formats.
Matin – Préparer et tourner une vidéo pour les réseaux sociaux
1. Comprendre les usages de la vidéo sociale
- Vidéo verticale et consommation mobile
- Reel, TikTok, Short et story
- Face caméra
- Interview
- Démonstration
- Tutoriel
- Témoignage
- Coulisses
- Avant/après
- Vidéo avec voix off
- Diaporama animé
- Choix du format en fonction du message
2. Construire une vidéo courte
- Définir l’objectif
- Choisir un sujet
- Trouver un angle
- Formuler une promesse
- Concevoir une accroche
- Organiser les idées
- Préparer un script
- Prévoir les plans nécessaires
- Intégrer un appel à l’action
- Adapter la durée à l’usage
- Éviter les introductions trop longues
3. Filmer avec un smartphone
- Paramètres essentiels du téléphone
- Orientation et cadrage
- Résolution
- Mise au point
- Exposition
- Stabilisation
- Lumière naturelle et artificielle
- Placement du sujet
- Qualité du son
- Utilisation d’un micro
- Choix de l’arrière-plan
- Regard caméra
- Position et posture
- Enregistrement de plusieurs prises
- Plans de coupe
- Anticipation du montage
4. Constituer une banque de contenus
- Filmer des plans d’illustration
- Capturer les produits, lieux et gestes métier
- Organiser les fichiers
- Nommer les prises
- Classer les vidéos
- Prévoir différents cadrages
- Obtenir l’autorisation des personnes filmées
- Vérifier les droits d’utilisation
Mise en pratique
Préparation d’un script et tournage de séquences destinées au montage.
Après-midi — Monter et exporter avec CapCut
5. Prendre en main CapCut
- Découverte de l’interface
- Création d’un projet
- Importation des médias
- Utilisation de la timeline
- Sélection et découpage des plans
- Suppression des passages inutiles
- Réorganisation des séquences
- Ajustement du format
- Prévisualisation du montage
- Enregistrement du projet
6. Donner du rythme au montage
- Sélection des meilleurs passages
- Suppression des silences
- Utilisation des plans de coupe
- Synchronisation entre image et parole
- Ajustement de la vitesse
- Zooms et recadrages
- Transitions simples
- Animations utiles
- Maintien d’un rythme cohérent
- Prévention des effets excessifs
7. Ajouter du texte et des sous-titres
- Création de titres
- Hiérarchisation des textes
- Choix des typographies
- Placement dans les zones de sécurité
- Génération automatique des sous-titres
- Correction des erreurs de transcription
- Synchronisation
- Mise en évidence des mots importants
- Lisibilité sur smartphone
- Respect de l’identité visuelle
8. Travailler le son
- Réglage du volume
- Réduction des écarts entre les séquences
- Ajout d’une voix off
- Ajout d’une musique
- Équilibre entre voix et musique
- Effets sonores
- Fondus
- Utilisation de musiques autorisées
- Précautions liées aux bibliothèques musicales et aux plateformes
9. Utiliser les fonctions d’intelligence artificielle
- Génération automatique de sous-titres
- Suppression ou remplacement d’un arrière-plan
- Recadrage assisté
- Nettoyage ou amélioration du son selon les fonctions disponibles
- Génération d’idées et de scripts
- Création de variantes de textes
- Génération ou transformation d’éléments visuels
- Utilisation des fonctions IA de Canva et CapCut
- Vérification des résultats
- Limites des productions générées
- Respect de l’identité de marque et des droits
10. Exporter et publier
- Choix de la résolution
- Format du fichier
- Rapport d’image
- Fréquence d’images
- Qualité et poids du fichier
- Export sans perte excessive
- Vérification avant publication
- Création d’une couverture
- Adaptation à Instagram, Facebook, LinkedIn, TikTok et YouTube
- Conservation d’une version source
Évaluation finale
Réalisation d’une création visuelle et d’une vidéo courte répondant à un objectif défini, puis présentation des choix graphiques, techniques et éditoriaux.
Programme long – 35H
- Jour 1 — Fondamentaux du graphisme et identité visuelle – Matin
- Jour 1 – Fondamentaux du graphisme et création avec Canva – Après-midi
- Jour 2 — Maîtrise de Canva et production de contenus – Matin
- Jour 2 — Maîtrise de Canva et production de contenus – Après-midi
- Jour 3 — Photographie, tournage mobile et préparation vidéo – Matin
- Jour 3 — Photographie, tournage mobile et préparation vidéo – Après-midi
- Jour 4 — Montage avancé avec CapCut – Matin
- Jour 4 — Montage avancé avec CapCut – Après-midi
- Jour 5 — Intelligence artificielle, déclinaisons et production autonome – Matin
- Jour 5 — Intelligence artificielle, déclinaisons et production autonome – Après-midi
Matin — Comprendre la communication visuelle
1. Définir la fonction d’un contenu
- Objectif du contenu
- Public visé
- Message principal
- Niveau de maturité
- Action attendue
- Choix du format
- Articulation entre texte, image et vidéo
- Cohérence entre la création et le positionnement de la marque
2. Comprendre la composition graphique
- Équilibre
- Alignement
- Proximité
- Répétition
- Contraste
- Hiérarchie
- Proportions
- Espaces
- Grilles
- Point focal
- Circulation du regard
- Simplification du message
- Lisibilité sur mobile
3. Maîtriser les couleurs
- Signification et perception
- Palette principale
- Couleurs complémentaires
- Harmonies
- Contrastes
- Arrière-plans
- Cohérence entre les créations
- Accessibilité
- Erreurs fréquentes
Après-midi — Construire et appliquer une identité visuelle
4. Choisir les typographies
- Organisation de l’interface
- Création d’un projet
- Choix des dimensions
- Recherche de modèles
- Pages et calques
- Ajout de textes
- Ajout de formes et d’éléments graphiques
- Importation de photos, vidéos et logos
- Utilisation des repères
- Alignement et positionnement
- Groupement et verrouillage des éléments
- Organisation des dossiers et des projets
5. Comprendre une charte graphique
- Logo
- Variantes
- Couleurs
- Typographies
- Iconographie
- Photographies
- Formes
- Motifs
- Marges et zones de protection
- Usages autorisés et interdits
6. Définir un système visuel pour les réseaux sociaux
- Identification des formats récurrents
- Création d’un principe de composition
- Cohérence entre les publications
- Différenciation des catégories de contenus
- Reconnaissance de la marque
- Création d’une logique suffisamment souple pour éviter la monotonie
7. Adapter les créations aux plateformes
- TikTok
- YouTube
- Formats portrait, carré et vertical
- Carrousels
- Stories
- Reels et Shorts
- Couvertures
- Bannières
- Zones de sécurité
Mise en pratique
Application d’une identité visuelle à plusieurs formats sociaux.
Matin – Organiser son environnement Canva
1. Prendre en main l’interface
- Création et paramétrage d’un projet
- Dimensions personnalisées
- Pages
- Calques
- Repères
- Alignement
- Groupement
- Verrouillage
- Historique
- Duplication
- Classement des projets
- Dossiers
- Importation des ressources
2. Structurer les ressources de marque
- Logos
- Couleurs
- Typographies
- Photos
- Icônes
- Éléments récurrents
- Modèles
- Kit de marque selon la version utilisée
- Organisation pour un travail individuel ou en équipe
- Gestion des autorisations et validations
3. Travailler efficacement avec les modèles
- Recherche
- Sélection
- Personnalisation
- Modification de la structure
- Adaptation à la charte
- Suppression des éléments inutiles
- Création de variantes
- Prévention de l’effet standardisé
Après-midi – Créer des formats professionnels
4. Concevoir une publication simple
- Titre
- Image
- Message
- Preuve
- Appel à l’action
- Hiérarchie
- Contraste
- Lisibilité
5. Concevoir un carrousel
- Définition du sujet
- Première slide
- Progression
- Découpage
- Continuité
- Rythme
- Illustrations
- Conclusion
- Appel à l’action
- Vérification de la cohérence globale
6. Concevoir des stories
- Annonce
- Coulisses
- Témoignage
- Sondage
- Questions
- Promotion
- Compte à rebours
- Enchaînement de plusieurs stories
- Lisibilité et rythme
7. Créer des couvertures et miniatures
- Promesse
- Titre
- Visage ou sujet
- Contraste
- Curiosité
- Cohérence de série
- Adaptation aux recadrages
8. Redimensionner et décliner
- Duplication
- Adaptation manuelle
- Redimensionnement selon la version disponible
- Recomposition
- Vérification des zones de sécurité
- Harmonisation entre les versions
Mise en pratique
Conception d’une série cohérente de créations adaptée à plusieurs plateformes.
Matin – Produire des images de qualité avec un smartphone
1. Préparer la prise de vue
- Définition de l’objectif
- Choix du sujet
- Préparation du décor
- Sélection des accessoires
- Cohérence des couleurs
- Nettoyage du cadre
- Autorisations nécessaires
2. Cadrer une image
- Règle des tiers
- Symétrie
- Lignes directrices
- Espace négatif
- Profondeur
- Gros plan
- Plan moyen
- Plan large
- Position du sujet
- Anticipation des zones de texte
3. Maîtriser la lumière
- Lumière naturelle
- Lumière directe et diffuse
- Contre-jour
- Ombres
- Température
- Réflecteurs simples
- Éclairage intérieur
- Cohérence entre les prises
4. Retoucher sans dénaturer
- Recadrage
- Luminosité
- Contraste
- Saturation
- Température
- Netteté
- Filtres
- Détourage
- Suppression d’éléments selon les fonctions disponibles
- Export
Après-midi – Préparer et filmer une vidéo
5. Choisir un format vidéo
- Face caméra
- Interview
- Témoignage
- Tutoriel
- Démonstration
- Produit
- Coulisses
- Avant/après
- Voix off
- Diaporama animé
6. Écrire un script court
- Objectif
- Sujet
- Angle
- Hook
- Message principal
- Exemple
- Conclusion
- Appel à l’action
- Découpage en séquences
- Adaptation à la durée
7. Filmer avec un smartphone
- Résolution
- Orientation
- Mise au point
- Exposition
- Stabilisation
- Cadrage
- Lumière
- Son
- Regard caméra
- Posture
- Articulation
- Enregistrement de plusieurs prises
8. Prévoir le montage
- Liste de plans
- Plans de coupe
- Variations de cadrage
- Continuité
- Enregistrement d’une voix off
- Collecte des éléments graphiques
- Organisation et classement des fichiers
Mise en pratique
Préparation et tournage de plusieurs séquences destinées à une vidéo sociale.
Matin – Construire un montage clair et rythmé
1. Organiser le projet
- Importation
- Classement
- Timeline
- Pistes
- Format
- Prévisualisation
- Sauvegarde
- Duplication de versions
2. Monter les séquences
- Sélection des prises
- Découpage
- Suppression des silences
- Réorganisation
- Plans de coupe
- Recadrages
- Zooms
- Ajustement de la vitesse
- Synchronisation
- Continuité
- Rythme
3. Utiliser les transitions et animations
- Coupes franches
- Fondus
- Transitions
- Entrées et sorties
- Images clés selon le niveau
- Animations de texte
- Cohérence des effets
- Prévention de la surcharge
Après-midi – Son, textes, sous-titres et identité de marque
4. Travailler le son
- Volume
- Normalisation
- Nettoyage selon les fonctionnalités disponibles
- Musique
- Voix off
- Effets sonores
- Fondus
- Synchronisation
- Équilibre entre musique et parole
- Droits liés aux contenus audio
5. Ajouter des textes et des sous-titres
- Titre
- Accroche
- Informations clés
- Appel à l’action
- Sous-titres automatiques
- Correction
- Synchronisation
- Mise en forme
- Mots mis en évidence
- Zones de sécurité
- Accessibilité
6. Intégrer une identité visuelle
- Couleurs
- Typographies
- Logo
- Éléments graphiques
- Écrans d’introduction et de conclusion
- Cohérence avec les autres contenus
- Création de principes réutilisables
7. Adapter le montage aux plateformes
- Reel Instagram
- Vidéo Facebook
- Publication LinkedIn
- TikTok
- YouTube Short
- Story
- Durée
- Format
- Couverture
- Rythme
- Texte à l’écran
- Export
Mise en pratique
Montage complet d’une vidéo verticale intégrant texte, sous-titres, son, identité graphique et appel à l’action.
Matin – Exploiter l’intelligence artificielle dans la création
1. Utiliser l’IA pour préparer les contenus
- Recherche d’idées
- Définition d’angles
- Création de moodboards
- Préparation d’un storyboard
- Génération d’accroches
- Préparation de scripts
- Création de listes de plans
- Déclinaison d’un concept
- Vérification de la cohérence avec la marque
2. Rédiger une consigne de génération visuelle
- Sujet
- Contexte
- Composition
- Style
- Lumière
- Couleurs
- Angle de vue
- Format
- Contraintes de marque
- Éléments à exclure
- Itération à partir du premier résultat
3. Générer et transformer des images
- Création d’une image
- Variation
- Suppression ou remplacement d’un arrière-plan
- Extension du cadre
- Retouche d’éléments
- Détourage
- Adaptation à différents formats
- Intégration dans Canva
- Contrôle des détails
- Identification des erreurs de génération
4. Utiliser les fonctions assistées de Canva et CapCut
- Génération et transformation de textes
- Suggestions de mise en page
- Génération ou modification d’images
- Suppression d’arrière-plan
- Redimensionnement assisté selon les fonctions disponibles
- Génération de sous-titres
- Recadrage automatique
- Assistance au montage
- Limites liées aux versions et aux abonnements
5. Sécuriser les usages
- Droit d’auteur
- Droit à l’image
- Licences
- Utilisation des banques de contenus
- Musiques autorisées
- Images de personnes
- Représentation des marques
- Vérification avant diffusion
- Conservation d’une validation humaine
- Transparence lorsque le contexte l’exige
Après-midi – Décliner, contrôler et organiser sa production
6. Construire une série cohérente
- Définition du thème
- Déclinaison graphique
- Variations de formats
- Cohérence des couleurs
- Cohérence typographique
- Choix des images
- Continuité entre les publications
- Prévention de la monotonie
7. Adapter un contenu principal
- Publication
- Carrousel
- Story
- Reel
- Short
- Bannière
- Couverture
- Version avec ou sans texte
- Version courte ou longue
- Adaptation à chaque plateforme
8. Contrôler la qualité
- Lisibilité sur smartphone
- Qualité des images
- Orthographe
- Alignement
- Espacement
- Contraste
- Zones de sécurité
- Qualité du son
- Sous-titres
- Durée
- Cohérence de marque
- Exactitude des informations
- Droits d’utilisation
- Paramètres d’export
9. Organiser une production autonome
- Préparation des sujets
- Regroupement des prises de vue
- Production par lots
- Création de modèles réutilisables
- Organisation des dossiers
- Nommage des fichiers
- Classement des sources
- Conservation des versions
- Processus de validation
- Archivage des contenus
Évaluation finale
Conception d’une série cohérente de contenus comprenant plusieurs formats, réalisation d’une vidéo montée et présentation des choix graphiques, techniques et créatifs.
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Personnalisation
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Séquençage & actions immédiates
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